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9 Alimentos que solo aparentan ser saludables

Yogures

Queso fundido

Los yogures de la tienda contienen mucho azúcar y pocas proteínas. Además, no debes masticarlas y te hacen creer que comes algo muy ligero.

Con qué sustituirlos: elige yogures con bajo contenido de azúcar (menos de 10 g por porción) y muchas proteínas (alrededor de 6 g por porción). También puedes comprar yogures sin adiciones de frutas y agregarlas en casa por tu cuenta.

Ecodaisy

Entusiasta promotora de lo natural, la ecología y la vida sana. Es influencer en su canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y otros.