Siempre hay formas de quemar muchas más calorías al día, ya sea que estés buscando bajar de peso o hayas comido en exceso y quieras quemar ese extra; si este es tu propósito, Te muestro 8 formas más sencillas para lograrlo.
Quemar 100 calorías extra al día cuenta bastante a lo largo de la semana y del mes. Ya que medio kilo de grasa son 3500 calorías; entre más quemes, más oportunidades tendrás de lograr tu objetivo.
1. Baila como si nadie te viera
Elige 4 canciones entre tus favoritas y baila entre 10 y 15 minutos, con esto será suficiente para quemar 100 calorías. Entre más movidos sean tus pasos de baile, más calorías quemarás y además te relajarás.
