8. Sube escaleras
Subir escaleras no solo te ayuda a tener mejor condición física sino que si las subes regularmente en vez de usar el elevador, también puedes quemar muchas calorías. Para quemar 100, sube y baja durante 10 minutos.
fuente genial.guru/creacion-salud/8-sencillas-formas-de-quemar-100-calorias-en-pocos-minutos-387760/
