Qué pasará con tu cuerpo si comes 4 almendras al día

Los alimentos sabrosos no siempre son saludables. Afortunadamente, las almendras sí lo son: contienen muchas vitaminas y otros elementos que necesitamos para la salud y belleza.

te cuento sobre los 7 cambios positivos que notarás si empiezas a consumir estos frutos secos a diario.

Bajan el nivel del colesterol

salud

Las almendras están en la lista de los 5 alimentos más eficientes que reducen el nivel de colesterol «malo». Si ya está alto, se recomienda aumentar la cantidad de almendras hasta 20-30 al día. Los síntomas de este estado son los puntos blancos en los párpados inferiores, el dolor de las piernas y las canas prematuras.

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