6. Con la Chia tendrás huesos sanos
La Chia tiene más calcio que la mayoría de los productos lácteos, proporcionando el 18% de la dieta recomendada para adultos en una sola onza. Además de ser alta en varios nutrientes importantes para la salud ósea, incluyendo calcio, fósforo, magnesio y proteínas.
La Chia tiene más calcio que la mayoría de los productos lácteos, proporcionando el 18% de la dieta recomendada para adultos en una sola onza. Además de ser alta en varios nutrientes importantes para la salud ósea, incluyendo calcio, fósforo, magnesio y proteínas.
