6. Entrena las manos
Cualquiera que haya intentado hacer dominadas, sabe que las manos se cansan más rápido que cualquier otro músculo. Entrena los músculos de las manos cada día, aumentando gradualmente la resistencia. Esto se puede hacer con la ayuda de pequeños expansores carpianos.
¿Por qué es importante? En muchas situaciones de emergencia, las personas que escaparon por sí solas de los edificios o vehículos, se vieron obligadas a estar colgadas, agarrándose a algo pequeño. Un agarre fuerte y los músculos de las manos entrenados, te permitirán mantenerte el tiempo que sea necesario.
