El agua es un líquido vital para el buen funcionamiento del organismo. Nuestro cuerpo tiene 2/3 partes de agua, lo que la falta de ésta, puede traer alteraciones como: boca seca, deshidratación, dolores de cabeza, etc.
Beber agua a diario es fundamental, las células, órganos y tejidos en el cuerpo necesitan este líquido vital. Toma en cuenta esto, una persona puede sobrevivir como máximo 72 horas sin ella.
Pero, ¿Qué pasa si no consumes la cantidad suficiente de agua?
Las consecuencias de esto, se reflejarán en el funcionamiento de tu organismo, conoce e identifica los signos de alarma cuando a tu cuerpo le falte agua:
1.- Mareos y dolores de cabeza:
Por la falta de agua, los primeros síntomas, que se presenta y que es un signo de alarma, es la deshidratación, y comienza con dolores de cabeza y mareos. Ya que el líquido que rodea al cerebro sirve como una protección, en caso de golpes suaves.
Se disminuye el flujo de oxígeno y la sangre en el cerebro, lo cual, desencadena en tu cuerpo, irritación, dolores de cabeza, mareos, etc.
Algunos estudios observacionales indican que la privación de agua, puede alterar la concentración, y hacer vulnerable al organismo a padecer dolores de cabeza, migrañas y que en la mayoría de estos casos, beber un vaso de agua puede ser efectivo para combatir la deshidratación o aumentar la ingesta de agua para prevenir.