En los plátanos “lo delicioso“ va de la mano con ”lo útil». Las vitaminas y otros elementos que contienen ayudan a nuestro organismo de múltiples maneras.
Genial.guru juntó las 10 propiedades más saludables de estas frutas tropicales que en mucho dependen de su nivel de madurez. Esto no quiere decir que solo puedes comer ciertos plátanos y debes evitar otros. Simplemente tomar en cuenta las recomendaciones para elegir los plátanos de acuerdo a su nivel de madurez, te ayudará a obtener el máximo beneficio.
Genial.guru juntó las 10 propiedades más saludables de estas frutas tropicales que en mucho dependen de su nivel de madurez. Esto no quiere decir que solo puedes comer ciertos plátanos y debes evitar otros. Simplemente tomar en cuenta las recomendaciones para elegir los plátanos de acuerdo a su nivel de madurez, te ayudará a obtener el máximo beneficio.
Prevención de enfermedades oncológicas
Los plátanos contienen una proteína específica que ayuda a prevenir enfermedades oncológicas (el factor de necrosis tumoral). La cantidad de esta sustancia en las frutas maduras es considerablemente mayor. Por lo tanto, se recomienda comer los plátanos cuya cáscara tiene puntitos oscuros o se ha oscurecido.
Contra los calambres
La deficiencia de los minerales es un motivo frecuente de los calambres musculares. Al consumir un alimento tan rico en potasio y magnesio como los plátanos, puedes prevenir los espasmos musculares, por lo tanto, muchos atletas los incluyen en su dieta.
