Salmón
Es una excelente fuente de ácidos grasos omega 3 y por lo tanto se puede usar para retrasar el proceso de envejecimiento.
Los ácidos grasos omega 3 ayudan a prevenir la acumulación de colesterol en las arterias, proteger contra los ritmos anormales del corazón y mantenerte mentalmente agudo a medida que envejeces.
Las propiedades antiinflamatorias y un alto contenido de proteína en el salmón también ayudan a mantener la piel libre de manchas, acné y diversos signos de envejecimiento como las arrugas, manchas marrones patas de gallo y líneas de expresión.
Además el salmón contiene un químico llamado astaxantina que proporciona a la piel una apariencia juvenil, este pez de agua fría es rico en nutrientes anti envejecimiento como las vitaminas D y E.