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Los alimentos más antioxidantes para tu dieta

El tomate

Los alimentos más antioxidantes para tu dieta

Su contenido en licopenos hace de esta hortaliza uno de los alimentos más antioxidantes que se conoce.

A esta lista puede sumarse cualquier alimento rico en vitamina C ya que el ácido ascórbico es un potente antioxidante.

Nueces

Alimentos

Tienen un alto contenido en ácidos grasos omega 3 estos ácidos grasos esenciales ayudan a regular el nivel de colesterol y reducir el riesgo de enfermedades del corazón también ayudara en la función cerebral adecuada en los próximos años.

Además las nueces contienen magnesio, hierro, zinc, potasio, selenio, cobre y fibra que son necesarios para mantener tu cuerpo sano y lleno de energía a medida que envejeces.

Ecodaisy

Entusiasta promotora de lo natural, la ecología y la vida sana. Es influencer en su canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y otros.