11 beneficios de la avena para la salud
El consumo diario de avena disminuye el colesterol, regula los procesos digestivos y nos aporta importantes cantidades de fibra. A la avena se le conoce también como la reina de los…
La alimentación es algo primordial para nuestra supervivencia, pero también es importante aprender a alimentarnos de la manera correcta para evitar problemas de salud.
Por este motivo aquí encontrarás consejos y alguna recetas que te ayudarán a mejorar tu bienestar en general.
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Todos los expertos coinciden en que el desayuno es la comida más importante del día. Por ello, es necesario realizar un desayuno saludable a la par que nutritivo, que nos…
Hasta cierto punto, nuestro metabolismo funciona a un ritmo preestablecido por nuestra genética. Pero, a través del consumo de ciertos alimentos, es posible darle un empujón en la dirección correcta…
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En plena operación bikini, repasamos las mejores frutas para incluir en una dieta de adelgazamiento. Todas ellas tienen algo en común: son saciantes y apenas contienen calorías. Las frutas son…
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De todos los colores y para todos los gustos. La manzana es una de las frutas que más beneficios aporta a nuestra salud y además disponemos de ella todo el…
Beneficios de las fresas Las fresas son una de las frutas más populares, refrescantes y sanas que podemos encontrar en nuestra tierra. Hoy en día, hay más de 600 variedades…
Todos sabemos que una nutrición balanceada ayuda a bajar de peso y mejora tu estado de salud en general. Por eso decidi hacer algunas tarjetas con combinaciones de alimentos deliciosas y saludables que te ayudarán a dar un paso hacia una…
Ver los resultados del esfuerzo es clave cuando queremos alcanzar el peso ideal. Por eso, te propone sumar a tu rutina estos 9 hábitos que te ayudarán a despertar más delgado y que te motivarán a seguir adelante y alcanzar tu objetivo. 1. Elimina…