Esto es todo lo que cambiará si te propones no acudir a este tipo de bebidas con tanta frecuencia:
1. Dormirás mucho mejor
Un estudio reciente publicado en la revista Alcoholism: Clinical & Experimental Research indica que el consumo de alcohol antes de dormir incrementa los niveles de patrones de las ondas alfa, los cuales ocurren cuando el cerebro está en actividad aunque estemos en reposo. Como resultado, la calidad del sueño desciende de forma notoria.
Por tanto, si eludes el alcohol tu cerebro no estará en estado de alerta y podrás dormir con más profundidad.
Perjuicios del consumo de alcohol en el organismo
