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4 razones por las que estás todo el día cansado

2. No tomas suficiente agua.

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La nutricionista Amy Goodson indica que el no hidratarse correctamente tiene un gran impacto en los niveles de energía. Si bien se recomienda tomar 2 litros de agua al día, la especialista es más específica y nos da una simple forma para conocer la cantidad exacta de agua debemos ingerir: saca tu peso en libras, divídelo a la mitad y el resultado son las onzas que debes tomar todos los días.

Ecodaisy

Entusiasta promotora de lo natural, la ecología y la vida sana. Es influencer en su canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y otros.