11 Secretos naturales que harán que rejuvenezcas 10 años


REJUVENECER

9. Pescado azul

Los pescados azules, entre los que se encuentran el salmón, el atún, las anchoas y el rodaballo, son fuente de ácidos grasos Omega 3, que ayudan a la regeneración celular y mantienen el colesterol bajo. Son además muy buenos para el cuidado de la piel pues revierten y previenen el daño oxidativo que viene con la edad.
Además, un salmón al horno es muy fácil de preparar, sólo debes acompañarlo con un poco de aceite de oliva y ajo y salpimentar al gusto.

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