7. No comer tres horas antes de ir a dormir
Antes de que te vengan ganas de ir a dormir, ¡cena! Es fundamental que lo hagas al menos tres horas antes de irte a dormir.
¿Por qué? Seguro te sientes cansado al final del día, ¿verdad? Tu cuerpo también lo está, es por eso que demora mucho más en hacer la digestión. Si te duermes después de comer no permitirás que haga la digestión correctamente.