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Un reciente estudio publicado por Online Psychology Degree ha desvelado que al menos el 90% de los jóvenes que tienen entre 18 y 29 años suelen dormir con sus teléfonos móviles en la cama o muy cerca de la cama por las noches, y esto no es, desde luego nada bueno para nuestra salud.
Esta misma publicación ha declarado que un alto porcentaje, el 95% de las personas revisamos su Smartphone antes de dormir y que más de la mitad de nosotros lo hacemos a los segundos de despertar. Esto según muchas organizaciones de salud, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardio-vasculares.
También aumenta significativamente el riesgo de padecer enfermedades de tipo mental como la depresión, ya que resulta que la radiación de los móviles puede alterar la actividad eléctrica del cerebro durante el sueño, como hemos ido viendo.
Algunas aplicaciones ha sido diseñadas para registrar nuestros movimientos mientras dormimos,algunas recomiendan poner el móvil junto a la almohada y conectarlo para que no se descargue la batería. Algunas aseguran registro de la calidad del sueño y despertador inteligente.
Esto se logra gracias a que el software permite llegar a conclusiones sobre el ciclo de sueño en que estamos descansando por los movimientos que realizamos con el cuerpo. Para el uso de este tipo de aplicaciones mientras se duerme, recomendamos algunas cosas.
Poner el teléfono móvil en modo avión, para que no emita ninguna señal que pueda afectar la calidad de sueño y cargar muy bien el celular para no tener que conectarlo mientras se duerme y colocar el móvil junto a los pies y no junto a la cabeza.
