Conoce los 10 alimentos que mejoran tu salud mental


3. Cacao: Consumido con moderación, puede ayudar a evitar el envejecimiento prematuro del organismo y sus células, ya que es rico en magnesio, un mineral clave para el buen funcionamiento del sistema nervioso.


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4. Arándanos: Es potente antioxidante que ayuda a evitar o retrasar enfermedades degenerativas del cerebro, como el Alzheimer.


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