Cómo evitar los gases, 7 consejos muy útiles

6- No bebas tanto líquido mientras comes

Un error que cometemos es tomar demasiado líquido al comer. Esto automáticamente hace que sintamos llenura y al poco tiempo, estemos hasta arriba de gases. Sucede porque se está diluyendo las enzimas digestivas y no dejamos que cumplan su función correctamente, según la nutricionista canadiense.

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7- Si nada de esto funciona, consulta con un especialista

Un médico sabrá qué recomendarte si realmente los gases están afectando negativamente a tu vida cotidiana. En el mercado hay muchos digestivos y antiflatulentos que son de ayuda y es posible que te recete alguno.

Incluso los remedios naturales son eficaces. Prueba con el té verde de menta o agrega una gota de aceite de menta en un vaso de agua. Dos gotas de aceite de orégano son beneficiosas para encontrar alivio, según recomienda Miranda Malisani.

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