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15 Trucos infalibles q te ayudarán a perder peso sin esfuerzo

1. Respira profundamente Respirar profunda e intensamente disminuye los niveles de cortisol en el cuerpo, hormona vinculada al aumento de peso y al estrés. Además, al aumentar la cantidad de oxígeno que ingresa, aceleras tu metabolismo. Si exhalas más rápido de lo normal, eliminas más dióxido de carbono, provocando

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Las diez fobias más comunes

Las fobias son más comunes de lo que piensas, y aunque no estén diagnosticadas, son un conflicto grave interno en las personas. Así pues, existen algunos miedos que son más

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