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15 Trucos infalibles q te ayudarán a perder peso sin esfuerzo

1. Respira profundamente Respirar profunda e intensamente disminuye los niveles de cortisol en el cuerpo, hormona vinculada al aumento de peso y al estrés. Además, al aumentar la cantidad de oxígeno que ingresa, aceleras tu metabolismo. Si exhalas más rápido de lo normal, eliminas más dióxido de carbono, provocando

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8 Hábitos que pueden llevarte al fracaso

La suma de hábitos diarios insignificantes pueden conducirnos al fracaso sin darnos cuenta. Por ello es importante el auto conocimiento, observar nuestros actos y analizar nuestros hábitos y costumbres. 1.

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