5. Dormir menos de lo indicado

Aunque sabemos que dormir demasiado no es saludable (ya que puede acelerar el desarrollo de tumores en el cuerpo), tampoco lo es no descansar lo suficiente. Las personas adultas deberían dormir entre 7 y 8 horas todos los días para poder funcionar bien: si no son capaces de conciliar el sueño, corren riesgo de morir antes del tiempo. ¡Intenta recuperar las fuerzas como es debido!