6 consejos y recetas para cuidar tus riñones

6 consejos y recetas para cuidar tus riñones

Estos órgano son unos de los que más tienden a dañarse, ya sea por sufrir de hipertensión o diabetes. Por suerte, prevenir las enfermedades renales es sencillo.

Los riñones son uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. Entre sus múltiples funciones se encargan de:

Producir la orina.
Desechar las toxinas del cuerpo.
Ayudar a distribuir el agua por nuestro sistema.
Mantener la presión arterial.
Por este motivo hay que cuidarlos muy bien, ya que su mal funcionamiento puede generar un descontrol en todo el cuerpo.

Estos órgano son unos de los que más tienden a dañarse, ya sea por sufrir de hipertensión o diabetes. Por suerte, prevenir las enfermedades renales es sencillo.

Es cierto que muchas de las personas que sufren de los riñones es por herencia genética. No obstante, un factor que influye bastante es el de nuestro estilo de vida.

Adoptar una vida saludable y una buena alimentación nos ayuda a evitar complicaciones.

Si quieres aprender a cómo cuidar tus riñones, hoy te traemos 6 consejos y recetas para que comiences a hacerlo.

Consejos para cuidar los riñones

1. Controla el colesterol

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Las personas que tienden a tener colesterol alto son más propensos a sufrir de problemas renales.

Es importante mantener estos niveles a raya para evitar sobrecargar el riñón y, por consiguiente, padecer de insuficiencia renal.

Además, de esta forma también ayudamos a regularizar la tensión arterial, otro punto a favor para nuestros riñones.

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