5 Razones de por qué aguantar hambre engorda

 

2. Terminas comiendo más y con peor calidad

Cuando planeas tus raciones de comida, te alimentas saludablemente y seguido. Cuando lo haces a deshoras saltándote comidas o ayunando, terminas descontrolándote comiendo lo que se te cruce por el camino, que por lo general, son alimentos “chatarra” que solo le aportan grasas dañinas a tu cuerpo.

Engordar

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