Come más saludable
Una dieta nutritiva y equilibrada con mucha fruta y verdura, en vez de una basada en alimentos procesados, puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre para que tengas más energía a lo largo del día. Intenta llevar algún aperitivo saludable contigo, como almendras o nueces, manzanas o plátanos para ayudar a combatir los síntomas de fatiga. Una mejor dieta también ayuda a dormir mejor por la noche.