5 Alimentos que debes evitar para no dañar tus articulaciones


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Todo lo que consumes tiene un efecto sobre tu cuerpo y tu salud en general. Tanto es así, que simplemente cuidando nuestra alimentación seremos capaces de reducir el dolor articular relacionado con la gota o la artritis, enfermedades bastante comunes que pueden producir un dolor crónico y severo que impide el movimiento de las articulaciones.

Sea cual sea la causa, el dolor articular puede mejorar con un poco de ejercicio, una medicación adecuada y una dieta que reduzca los efectos de la enfermedad.

A continuación te presentamos 5 alimentos que deberías evitar para mejorar la salud de tus articulaciones:

1- Productos lácteos

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Si eres de los que experimentan cierta alergia a los lácteos, tu cuerpo producirá histamina cada vez que los ingieras.

La histamina es un compuesto químico que produce nuestro cuerpo de forma natural en respuesta a una reacción alérgica. Una de las características de la histamina es que produce la inflamación de nuestro cuerpo. Si consumimos alimentos que generan esta reacción alérgica de forma continua, podemos experimentar una inflamación elevada y dolorosa en nuestras articulaciones.

Incluso si tienes la suerte de no ser alérgico a los lácteos, algunas investigaciones han vinculado la proteína que se encuentra en estos productos como una de las causas principales del dolor de las articulaciones procedentes de la alimentación.

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