7# Mantiene tus huesos fuertes
Si realizas ejercicio de manera regular, tus huesos te lo agradecerán. El ejercicio mantiene sólida y fuerte la estructura ósea y, en consecuencia, previene enfermedades como la osteoporosis.
8# Disminuye el estrés
¿Sufres de estrés en tu vida diaria? Entonces es hora de que incorpores el ejercicio a tu rutina diaria. Ya sea andar en bicicleta, bailar ballet o aprender a nadar: cualquier actividad física resulta beneficiosa si lo que buscas es reducir tus niveles de estrés.
9# Fortalece tu corazón
El ejercicio físico mejora la circulación sanguínea, disminuye la presión arterial y equilibra la temperatura corporal. Como ves, realizar ejercicio ayuda a mantener un sistema cardiovascular sano y fuerte. Además, gracias a una mejor circulación, facilita la eliminación de toxinas perjudiciales para tu organismo.
