6. Carnes Magras
Elige tu carne favorita — carne de vacuno, pollo, pavo, cerdo — y pide cortes magros para un golpe proteínico que es rico en el aminoácido llamado tirosina, que aumenta la dopamina y la norepinefrina, endorfinas del cerebro que lo mantienen alerta y concentrado, y disminuye el insomnio y la depresión.
7. Habas
Las alubias, judías, habas son buenas para el corazón; ¡cuanto más las comas, más energía tendrás durante todo el día! Apuesto a que no te lo imaginabas, ¿verdad?