10. No cuidar la postura
La postura correcta está relacionada con la ubicación simétrica de todos los órganos. Es por eso que es importante que el respaldo de tu silla se ajuste al máximo a la curvatura de tu columna vertebral, sentándote de manera que la espalda quede pegada al respaldo. Cuida que los hombros estén al mismo nivel y que tu abdomen este relajado.
Realiza movimientos suaves para que la columna no se golpee contra el respaldo de la silla. Adopta una posición en la que tu peso corporal se concentre en la cadera, y que tu cabeza mire hacia adelante y arriba
fuente https://www.recreoviral.com/curiosidades/10-cosas-que-hacemos-comunmente-y-que-perjudican-nuestra-salud/
