Agua
Incluso una deshidratación leve puede reducir la velocidad con que trabaja nuestro metabolismo. Para evitarlo, se sugiere beber agua fría, la cual obliga a nuestro organismo a utilizar más calorías para que el cuerpo mantenga su temperatura.
No será una quema importante de calorías, pero cada poco cuenta. Además, el agua es esencial para el correcto funcionamiento de todos nuestros órganos y tejidos.
Proteína magra
