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7 alimentos que te ayudan a combatir el estreñimiento

Papaya
bienestar

Las papayas son una excelente fuente de fibra, tanto soluble como insoluble. Una fruta riquísima y que solo tiene 38 calorías por cada 100 gramos. Nos libera de toxinas ya que contiene gran cantidad de antioxidantes. Tiene incluso más vitamina C que la naranja.

Kiwi

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Ayuda a mejorar el trabajo del intestino gracias a una enzima llamada actinidina (que además favorece el proceso de digestión y reduce la producción de gases). Podemos consumirla en ayunas o en combinación para un desayuno saludable. Tiene un contenido elevadísimo en fibra que asegurará una mejoría del tránsito intestinal. 

Ecodaisy

Entusiasta promotora de lo natural, la ecología y la vida sana. Es influencer en su canal de YouTube, Facebook, Twitter, Instagram y otros.